(097)529-34-04

 (095)157-45-53

Ладование искусством

 
Не зря жизнь часто сравнивают с искусством: про человека, который умеет жить, говорят «художник (скульптор, мастер, архитектор, композитор) жизни». Ведь человек по своей природе Творец, и все, что происходит в его жизни – это творчество его Души.
 
Искусство вечно
Испокон веков человеческая Душа стремится найти свое самовыражение в творчестве. Так, наши предки оставили нам богатое культурное наследие, потому что богатым был их внутренний мир. Поражающие красотой трипольские глиняные статуэтки и посуда, мудрые, наполненные вечными образами сказки, вышивка с магическими узорами, писанки, сокрывшие в себе тайны Вселенной, песни, танцы, хороводы, наполненные сакральным смыслом – все это древнейшие способы ладования и исцеления Души, которые в XX веке психологи назовут «арт-терапией».
Арт-терапия дословно переводится как «исцеление искусством». Это психотерапевтический метод, использующий для психологической помощи различные виды искусства. Творчество многогранно по своей сути, поэтому и направлений арт-терапии существует великое множество: изотерапия, сказкотерапия, песочная терапия, музыкотерапия, цветотерапия, фототерапия, глинотерапия, танцедвигательная терапия, игротерапия, драматерапия, куклотерапия, маскотерапия, мандалатерапия и т.д. Искусство вечно, оно не имеет возраста и ограничений, поэтому арт-терапией могут заниматься и маленькие дети, и взрослые, как здоровые люди, у которых нет проблем, так и требующие психотерапевтической помощи.
 
Исцеляющее творчество
Искусство проходит по тонкой грани между сознательными действиями и подсознательными процессами, поэтому творчество можно использовать для общения со своим подсознанием. Душа «мыслит» образами. Находясь в творческом потоке, человек «отключает голову», то есть рациональное, логическое восприятие, и позволяет своей Душе выразить себя, проявить свои внутренние образы, выплеснуть накопившуюся энергию.
Творчество позволяет обходить «цензуру сознания», восстанавливает «вытесненное» в подсознание. Так, часто травматический опыт задвигается в потайные чуланы Души, чтоб обезопасить нас от болезненных ощущений. Но где-то там, в глубине души живут эти темные человечки, отбрасывая тень на нашу жизнь. Арт-терапия позволяет избавиться от негативных образов в подсознании мягко и безопасно. Так, сознательно человек может отрицать наличие той или иной проблемы, потому что не всегда готов услышать правду о себе, ведь она «глаза колет». Но нарисованный им рисунок (или сказка, или песочная картина) ярко расскажут о том, что ему болит, покажут задачу, над которой трудится его Душа.
Кроме того, выражая себя в творчестве, человек чувствует себя в безопасности, он «просто рисует (лепит, сочиняет, играет)», у него нет ощущения, что кто-то «лезет» к нему в Душу. Именно это и позволяет ему раскрыться. Человек может не озвучивать свои проблемы, а просто выполняя какие-то действия, начинает сам их решать. В этом и преимущество арт-терапии по сравнению с другими методами психотерапии. Арт-терапия прекрасно подходит для работы с болью, психотравмой, депрессией, если человеку тяжело говорить о травмирующем опыте, ведь иногда легче показать свои переживания средствами творчества, чем рассказать о них. Так, творчество помогает найти утраченные в пропастях боли частички Души и сделать Душу целостной, то есть исцелить ее.
Занятия творчеством позволяют найти внутренние образы. Арт-терапия делает невидимые внутренние образы видимыми, их можно пощупать руками. Продукты творчества являются прекрасным диагностическим материалом, они точно отражают динамику внутренних состояний. Так, знаменитый К.-Г. Юнг каждый день рисовал мандалы и по этим рисункам наблюдал за работой своей Души, отслеживал свои внутренние процессы. Ведь подсознательно мы выбираем именно тот цвет, который соответствует нашим чувствам, наши рисунки рисуют нас, сочиненные нами сказки рассказывают о нас. Мы выбираем только те образы, которые для нас важны в данный момент. Занятия арт-терапией помогают человеку понять его бессознательные мотивации, определить неосознаваемые и скрытые потребности, сомнения, которые проявляются символически в процессе творчества.
 
 
Арт-терапия позволяет посмотреть на ситуацию по-новому и даже самому, без помощи психолога, найти путь к неожиданным, но жизненно важным решениям. Продукт творчества (будь то рисунок, вылепленная из глины фигурка, песочная картина) является посредником между сознанием и подсознанием человека. Он позволяет посмотреть на свой внутренний мир и его образы со стороны (отстраненно), а значит, помогает осознать их. Например, Директор института сказкотерапии Т. Д. Зинкевич-Евстигнеева советует, если возникла какая-то проблема, сразу же писать сказку. Читая потом эту сказку, будут видны причины этой проблемы, наметится выход из ситуации, решение может прийти само собой. Чтобы понять свои жизненные программы, можно просто написать сказку о своей жизни: «Жила-была девочка (мальчик)…». Очень эффективно для осознания актуальных проблем создание песочной картины. Как часто на занятиях по песочной терапии «выплывают» старые травмы, такие проблемы, о которых человек будто бы давно забыл, происходят инсайты, озарения, эмоциональное отреагирование конфликтов. Как сказал Юнг, «часто руки знают, как распутать то, над чем тщетно бьется разум».
Согласно Родосвету, образы на писанке души творят узоры нашей судьбы. Значит, чтобы жизнь была счастливой, нужно разрисовать писанку Души добрыми и красивыми образами, а негармоничные образы – исправить. Арт-терапия имеет очень мощный ресурс в программировании новых позитивных образов. Можно написать сказку, сценарий будущей жизни, создать коллаж для привлечения желаемого качества или события в жизнь. Талантливая художница и арт-терапевт Татьяна Голубь рассказывает о психографическом рисунке – очень действенной технике для материализации желаний, проработки намерений. Нужно просто нарисовать желаемое разрешение ситуации. Так можно найти долгожданную работу, познакомиться с нужными людьми и др. Хочешь изменить судьбу? Нарисуй ее! Действенным методом является и лепка из глины или пластилина желаемых картин будущего. Многим людям арт-терапия помогла изменить свою жизнь.
Творчество способствует осознанию чувств, позволяет проработать эмоциональные проблемы, стать хозяином своих чувств и эмоций. Например, свое настроение или чувства можно нарисовать и дать название своей картине. Это позволит взглянуть на них со стороны и что-то понять о себе. Выплескивая свои переживания и страхи на бумагу, человек избавляется от них.
Занятия творчеством утончают наше восприятие. А когда мы становимся более чувствительными, все вокруг приобретает более яркие краски. Ведь чувства соответствуют определенным энергетическим чарам (чакрам) и напрямую связаны с цветом. Чувства окрашивают нашу ауру в определенные цвета. Этим аспектом творчества занимается цветотерапия. Мы можем сознательно наполнять себя определенным цветом, если хотим испытать соответствующее ему чувство. Например, если нам не хватает ощущения жизненной силы, активности, мы можем окружить себя красными предметами, использовать красный цвет в рисунке, одежде. Нужно чувство уверенности? Тогда прорабатываем желтый цвет и т.д.
Можно также обучать с помощью творчества. Например, желая научить ребенка вежливости, можно написать сказку о приключениях невежливого мальчика и что произошло, когда он стал вежливым. С этой целой хорошо использовать методы игротерапии и драматерапии – проигрывание и драматизация сказок. Интересна техника песочной терапии, предлагаемая Т. Зинкевич-Евстигнеевой, когда в песочнице нужно построить иллюстрацию к учебному материалу и придумать небольшую сказку к этой иллюстрации. Придумывая сюжет сказки, ребенок бессознательно рассказывает о своих переживаниях и мечтах, учится находить выход из сложных ситуаций, моделирует свое будущее.
 
 
Арт-терапия пробуждает в человеке творческую энергию, активизирует внутренние ресурсы. Творчество делает жизнь осознаннее, ярче, интереснее. Это средство самопознания, свободного самовыражения, помогающее принять себя таким, как есть, способствуя личностному росту. Многие люди, которые сначала уверенно заявляют: «Я не умею рисовать», «Мне медведь на ногу (на ухо и т.д.) наступил», после занятий арт-терапией раскрывают в себе творческие способности и таланты, а некоторые даже становятся художниками.
Искусство ладует Душу. Исследования показывают, что во время занятий творчеством человек полностью расслабляется, частота пульса уменьшается, он находится в полной гармонии с собой и миром. Творчество включает в человеке внутренние механизмы саморегуляции и самоисцеления, помогает утвердить в самом себе самоценность, свой неповторимый способ бытия в мире, вызывая позитивные эмоции. Оно вдохновляет и дает возможность пережить инсайт, прозрение, откровение, почувствовать в себе силу Творца – гениального Художника Жизни.
Зоряна ЗДЗЕБА